الحمل - سواء كنت تحاول ذلك أو في منتصفه - هو وقت مرهق للحياة. لا تواجه فقط مطالب جسدية متزايدة (من زيادة السعرات الحرارية إلى مزيد من الضغط على ظهرك) ، ولكن محاولة الحصول على إجابات لأسئلتك يمكن أن ترفع مستوى الإجهاد لديك أيضًا. لحسن الحظ ، هناك بعض التطبيقات الرائعة التي يمكن أن تساعدك على الحمل ، والبقاء على اطلاع طوال فترة الحمل ، والاستعداد لعضو أحدث أفراد عائلتك.
هنا هي أفضل تطبيقات الحمل
Ovia Fertility (iOS ، Android ، مجانًا)
مع مبيض الإباضة وتتبع الطمث ، ستعرف بالضبط متى ستفكر على الأرجح. يعرض التطبيق بشكل بارز مجموع نقاط الخصوبة الإجمالية ، مما يسمح لك بمعرفة مدى احتمالية حدوث الحمل في أي نقطة معينة ، ويمكنك تتبع اتجاهات الخصوبة مع مرور الوقت للحصول على صورة أكثر اكتمالاً لجهودك. ستضمن لك المقالات والنصائح اليومية حصولك على التغذية السليمة وكل ما تحتاجه لإجراء الحمل في أقرب وقت ممكن. وفقا ل Ovia ، فإن مستخدمي هذا التطبيق تصور ثلاث مرات أسرع من الناس الذين لا!
التقويم الحيض والإباضة (iOS ، مجاني)
يحتوي هذا التطبيق من EFRAC على تصميم مستوي قليل السهولة ، سيجذب المستخدمين الذين لا يحبون تطبيقات مبهرجة ومتعددة الألوان (ويبدو لطيفًا بشكل خاص على Apple Watch). وعندما يتعلق الأمر بسهولة الاستخدام ، من الصعب التغلب على تقويم الحيض والإباضة. أضف معلومات مثل ما إذا كنت قد أخذت حبوب منع الحمل الخاصة بك ، سواء كنت جماعًا ، أو أي أعراض عانيت منها ، وشاهد متى قد تصاب بالحمل. تجعل أداة Notification Center من السهل الرجوع إلى التقويم دون فتح التطبيق ، ويمكنك حتى حماية كلمة المرور للتطبيق للحفاظ على خصوصية معلوماتك. (ملاحظة: هذا التطبيق مجاني ، ولكنه مدعوم من قبل الإعلانات ؛ فستحتاج إلى دفع بضعة دولارات للتخلص من الإعلانات.)
WebMD Pregnancy (iOS، free)
من خلال واحدة من أكبر الأسماء في المجال الطبي عبر الإنترنت ، يمكنك أن تثق في WebMD. ومع أكثر من 600 مقالة ، و 120 اختبارًا ، و 100 نصيحة ، و 20 مقطع فيديو ، و 10 أدوات ، و 5 عروض للشرائح ، يحتوي هذا التطبيق على معلومات عن كل شيء قد ترغب في معرفته عن الحمل. قسم الحمل أسبوعا تلو الآخر هو دليل رائع لما يمكنك توقعه في كل أسبوع ، وسوف يعرض لك كيف يتطور طفلك على أساس تاريخ استحقاقك. ومع وجود قوائم مرجعية لما يجب عليك فعله وشرائه ، ومجلة للحفاظ على الذكريات ، وقائمة بالأسئلة لطرحها على طبيبك ، وتتبع الأعراض ، يوفر هذا التطبيق كل ما تحتاجه لتكون مستعدًا ومستنيرًا طوال فترة الحمل.
حملتي اليوم (iOS ، Android ، مجانًا)
مع تحديثات يومية عن التغييرات في جسمك ، وتطور طفلك ، وما يمكن توقعه ، سوف يكون حملتي اليوم معك طوال التسعة أشهر الأولى من الحمل. من الرائع أيضًا الحصول على فكرة عما سيحدث في المستقبل القريب: يمكنك الاطلاع على صور مفصلة لنمو الجنين ، ومشاهدة مقاطع فيديو حول نمو الأطفال والأمهات الذين يلدون ، وحتى حساب موعد استحقاقك إذا لم تكن تعرفه بعد. يحتوي التطبيق أيضًا على أداة لتصوير عصفور (صورة لطفلك) كل يوم ، وسوف يحولها إلى فيديو يمكنك مشاركته والاحتفاظ به إلى الأبد لتذكر حملك. يمكنك إضافة تأثيرات ممتعة لتخصيص الصور والفيديو!
أنا أتوقع (iOS ، Android ، مجانًا)
مثل العديد من تطبيقات الحمل الأخرى ، فإنّ "أنا أتوقع" تقدم معلومات يومية وأسبوعية: تخبرك مقاطع الفيديو والمقالات بما يحدث لجسمك ، وما يحدث في نمو طفلك ، ونصائح لتخفيف بعض الأعراض الصعبة التي ستواجهها. أنا أتوقع عروض المجتمع الاجتماعي ، وكذلك ، حيث يمكنك سماع من أمهات أخرى تتوقع ، ونرى ما القضايا الأخرى التي يتعاملون معها ، والحصول على إجابات لأسئلتك. يمكنك أيضًا مشاهدة جميع المعلومات التي قمت بتخزينها من أي كمبيوتر عن طريق تسجيل الدخول إلى حسابك من خلال متصفح. سيتم أيضًا إضافة أي شيء تضيفه عبر موقع الويب إلى هاتفك أيضًا.
الحمل ++ (iOS ، Android ، $ 3.99)
إن معلومات الحمل اليومية التي تحصل عليها من تطبيق Pregnancy ++ ، بالإضافة إلى التحديثات اليومية من مدونة Health and Parenting ، ستبقيك على اطلاع دائم على كل ما تحتاج إلى معرفته طوال فترة الحمل. يسمح لك سجل الألبان والألبان الشخصي بتتبع التغييرات في جسمك ، ويظهر لك عدد من الصور - من الرسوم التوضيحية إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية - مدى ضخامة طفلك في أي مرحلة من مراحل الحمل. هناك الآلاف من أسماء الأطفال لمساعدتك في البدء في اختيار اسم لطفلك. ومع واجهة مرئية رائعة التصميم ، ستحتاج دائمًا إلى الرجوع إلى هذا التطبيق لمعرفة الجديد.
الحامل تمامًا (iOS ، Android ، مجانًا)
يركز هذا التطبيق من iamtotally.com على ما تحتاجه الآن ، بدلاً من محاولة إعدادك لأشياء لا تحتاجها حتى الآن. "نحن نعلم أنه عندما تكون في الأسبوع 10 ، فإنك لا تحتاج إلى عربة أطفال ، وهذا هو السبب في أننا لا نقدم لك واحدة. وبدلاً من ذلك ، نقدم لك وصفات عن غثيان الصباح ومقاطع الفيديو الخاصة بجنينك المتنامي وجينز الأمومة من أجل نتوءك المتزايد "، حسب وصف التطبيق. ستساعد مقاطع الفيديو ثلاثية الأبعاد ومدونات الفيديو من الأمهات غير المتزوجات والمجموعات الأخرى من المستخدمين الآخرين على الإجابة على جميع أسئلتك في أقرب وقت ، كما أن هناك مجلة أسبوعية تمنحك الوصفات والنصائح وحتى دليل الأسلوب . واحدة من أفضل ميزات تطبيق Totally Pregnant هي أنه يمكنك التسجيل لحضور وفترات ما قبل الولادة والولادة عبر الإنترنت مباشرة من خلال التطبيق.
تطبيق Ovia Pregnancy Tracker (iOS ، Android ، مجانًا)
إذا كنت ترغب في تتبع كل شيء عن الحمل ، من وزنك إلى الحالة المزاجية ودورات النوم ، فإن تطبيق Ovia's Pregnancy Tracker هو التطبيق الذي تحتاجه. حتى أنه يتكامل مع تطبيق Apple Health للحصول على بيانات ضغط الدم. يمكنك تتبع الأعراض الخاصة بك ومعرفة الأعراض الأكثر شيوعًا خلال أي أسبوع من الحمل ، وتتبع طعامك ومعرفة ما إذا كنت تحصل على العناصر الغذائية المناسبة لنمو طفلك ، وتعرف على أي مكملات الفيتامينات التي يجب عليك تناولها و تتبع عندما تأخذها ، وحتى تسجيل المزاجية الخاصة بك كل يوم. وبالطبع ، هناك المئات من المقالات والنصائح التي ستمنحك كل النصائح التي تحتاجها حول كيفية جعلها خلال فترة الحمل بأكبر قدر ممكن من النجاح. يمكنك حتى رؤية حجم يد طفلك كل يوم!
الحمل والطفل | ماذا تتوقع (iOS ، Android ، مجانًا)
من علامة "ما تتوقعه عند توقعك" الشائعة ، يأتي هذا التطبيق مع كل ما تتوقعه: المقالات والنصائح ومقاطع الفيديو وأخبار الصحة وحتى أسباب الابتسامة كل يوم. ستحصل أيضًا على إمكانية الوصول إلى مجتمع ما تتوقعه ، والذي يضعك في مجموعة مع الأمهات اللواتي لديهن تواريخ استحقاق مماثلة ، والاهتمامات ، والمواقع حتى تتمكن من ترتيب اللقاءات لقضاء بعض الوقت مع الأمهات الأخريات المتوقعات. يحتوي تطبيق Apple Watch على جهاز توقيت رائع يمنحك العد التنازلي اليومي إلى المعالم الرئيسية والنصائح المفيدة التي يتم تقديمها في أوقات محددة خلال اليوم. كثير من الناس يجدون المقالات "مبتذلة" بعض الشيء ، لكن هذا التطبيق حصل على الكثير من التعليقات الرائعة لمقاطع الفيديو والمجتمع.
BabyBump Pregnancy Pro (iOS، Android، free)
مع واحد من أفضل التصاميم بين التطبيقات في هذه القائمة ، يضع تطبيق BabyBump الكثير من المعلومات في متناول اليد. تتيح لك المجلة سهلة التحديث وتشغيل عرض الصور الذاتية إمكانية تتبع تجربة الحمل ، ويساعدك الجانب الاجتماعي من التطبيق على التواصل مع غيرك من الأمهات. أحد الأشياء التي يستخدمها BabyBump لتمييز نفسه هو أنه تطبيق الحمل الأكثر تكرارًا ، مما يعني أنك ستحصل على أحدث المعلومات الصحية والنصائح والمشورة والموارد. يوفر لك جهاز تعقب الوزن ، والصور اليومية لتطور الجنين ، وعددًا من الرسوم البيانية والرسوم البيانية كل المعلومات التي تحتاجها لتشعر بالراحة مع جسمك ونمو طفلك.
رفيق الحمل MD (iOS ، Android ، مجانًا)
تم إنشاء هذا التطبيق من قبل أطباء OBGYN المعتمدة خصيصا لتوقع الأمهات ، لذلك يمكنك أن تتوقع معلومات ذات جودة عالية جدا. تكمل النصائح اليومية والأسبوعية من مستندات OBGYN ، والرؤى التنموية ، وأشرطة الفيديو المتحركة ثلاثية الأبعاد ، وتتبع الوزن ، ومنضدة الترطيب ، وقاعدة بيانات أسماء الأطفال بمزيد من الميزات ، مثل اليوغا قبل الولادة ونقاط العلاج بالابر ومعلومات أمان الأدوية. هذا التطبيق يحتوي على واجهة رائعة ، مع ألوان مهدئة وميزات سهلة الاستخدام ، مما يجعل منحنى التعلم سهل للغاية. كما أن قسم "الموضوعات" الشبيه بالموسوعة مفيد أيضًا للعثور على معلومات حول أي موضوع ، حتى إذا كنت لا تعرف مكان تخزينه داخل التطبيق.
Sprout Pregnancy Premium (iOS ، Android ، $ 3.99)
يتجاوز هذا التطبيق ما تقدمه التطبيقات الأخرى في تقديم صور ثلاثية الأبعاد ، فضلاً عن ميزات تفاعلية ثلاثية الأبعاد أيضًا ، حتى تتمكن من رؤية شكل نبضات قلب طفلك وكيفية ركله والتحرك. تأتي مجلة الحمل في Sprout مع 350 مطالبة يومية ، لذلك سيكون لديك دائمًا ما تكتب عنه وتعيد النظر فيه. وسوف يعرض لك الجدول الزمني للحمل الشخصي الخاص بك المعالم التي توشك على الوصول إليها استنادًا إلى تاريخ استحقاق محدد. التطبيق مجاني ومدعوم بالإعلانات ، ولكن أوصي بالترقية إلى الإصدار المميز فورًا لإلغاء قفل معظم الميزات المفيدة والتخلص من الإعلانات.
لا يجب عليك الذهاب وحدها
حتى لو كنت لا تعرف أي أمهات أخريات ، فلن تضطر إلى الخضوع للحمل بمفردك! ستساعدك تطبيقات الحمل البالغ عددها 12 على العثور على جميع المعلومات التي تحتاجها ، وسيقوم العديد منها بتوصيلك مع أمهات أخرى متوقعة حتى تتمكن من التحدث عن خبراتك ومشاركة النصائح والمشورة. كل من جيبك!
