كيفية حذف حساب انستاجرام

• 2019

إن Instagram هو مكان رائع لمشاركة واكتشاف صور الأشياء التي تحبها. على الرغم من كونها مملوكة من قبل فيسبوك ، إلا أن الخدمة كانت خالية حتى الآن من أي نزاع متعلق بالخصوصية وبالتالي لا يعاني معظم الناس من أي مشاكل معه. أنا أفضل Instagram لأنه ليس لديها الكثير من الميزات وعموما ، فإن المجتمع هنا أكثر ودية من تويتر. ومع ذلك ، فهذا يعني أيضًا أن العديد من الأشخاص مثلي يقضون ساعات وساعات على إنستغرام بدلاً من إنجاز أشياء مهمة بالنسبة إلينا. أنا متأكد في وقت ما من فكرتي "ربما ينبغي علي حذف إنستاغرام." حسنا ، إذا كنت ترغب في التخلص من الخدمة مرة واحدة وإلى الأبد ، فإليك كيفية حذف حسابك على Instagram:

احذف حساب Instagram الخاص بك

بينما كنت أحاول حذف حسابي في Instagram للحد من إلهائي ، وجدت أنه كان من الصعب جدًا التخلي عن شيء يجب أن أقضيه مئات الساعات. أعني ، بمجرد حذف حسابي ، سيتم اختفاء جميع متابعي الشبكات الاجتماعية وسيتعين علي البدء من الصفر إذا احتجت لإعادة بنائه. أعرف أن العديد منكم سيواجه نفس المشكلة عندما تقرر سحب القابس على Instagram.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، قمنا بصياغة هذه المقالة بطريقة يمكن أن تساعدك على الحد من استخدام Instagram الخاص بك مع القدرة على الوصول إلى الخدمة عند الحاجة. أنا شخصياً قد قمت بحذف حساب Instagram الخاص بي بشكل دائم ولكنك لست بحاجة إلى اتخاذ هذا القدر من الخطوات الجذرية. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد إنهاء Instagram لبضعة أسابيع نتيجة لاختبارات أو مشروعاتك المقبلة ، يمكنك فقط تعطيل حسابك واسترداده بعد انتهاء اختباراتك. سننظر في سيناريوهات مختلفة وحلولها في الأقسام القادمة ، ولكن دعنا نرى أولاً كيف يمكنك حذف الحساب نهائيًا لأن هذا هو ما جاء معظمكم هنا من أجل:

بشكل دائم حذف حساب Instagram

1. لا يسمح لك Instagram بحذف أو تعطيل حسابك من التطبيق نفسه. لذلك ، سيكون عليك استخدام متصفح لإنجاز هذا. لحذف حسابك على Instagram ، قم بزيارة صفحة حذف حسابك بالنقر فوق الارتباط ثم تسجيل الدخول باستخدام بيانات الاعتماد الخاصة بك.

2. الآن ، انقر على القائمة المنسدلة وحدد سبب حذف الحساب . هذا مجرد إجراء شكلي حتى تتمكن من اختيار أي سبب.

3. الآن ، كل ما عليك فعله هو إعادة إدخال كلمة المرور الخاصة بك ، ثم النقر فوق الزر "Permanently delete my account" (حذف حسابي نهائيًا) .

هذا كل شيء ، سيتم الآن حذف حسابك على Instagram نهائيًا. ضع في اعتبارك أنه بمجرد اتخاذ الخطوة لحذف حسابك على Instagram نهائيًا ، لن تتمكن من استعادته مرة أخرى ؛ لذا كن متأكدًا جدًا قبل النقر على هذا الزر.

تعطيل حساب Instagram

إذا كنت لا تريد حذف حسابك نهائيًا وتريد فقط الامتناع عن استخدامه لفترة معينة من الوقت ، فيمكنك تعطيله ثم حذف تطبيقه من هاتفك . بمجرد أن تكون مستعدًا لاستخدامه مرة أخرى ، يمكنك تمكينه واستخدامه كما لو لم يحدث شيء. إذا كان هذا أمرًا تبحث عنه ، فإليك كيفية إلغاء تنشيط Instagram:

1. كما هو الحال من قبل ، لا يمكنك تعطيل حسابك على Instagram مباشرة من التطبيق . لذا افتح المتصفح ، وانتقل إلى Instagram ، ثم قم بتسجيل الدخول باستخدام بيانات الاعتماد الخاصة بك.

2. انقر على ملفك الشخصي كما هو موضح في الصورة أدناه.

3. انقر الآن على الزر "تحرير ملف التعريف" .

4. الآن ، انقر فوق الزر "تعطيل حسابي مؤقتًا" في أسفل الصفحة.

5. أخيرًا ، انقر فوق القائمة المنسدلة لتحديد السبب ، وأعد إدخال كلمة المرور الخاصة بك ، ثم انقر فوق الزر "تعطيل الحساب مؤقتًا" .

بمجرد إلغاء تنشيط Instagram ، سيتم إخفاء جميع تعليقاتك وإعجاباتك إلى أن تعيد تنشيط حسابك من خلال تسجيل الدخول مرة أخرى. وهذا في الأساس مثل خطوة لحذف حساب Instagram بشكل مؤقت ، وكذلك طريقة رائعة لضمان إمكانية العيش بدون Instagram قبل قمت بحذف Instagram بشكل دائم.

استخدام وقت الشاشة للحد من استخدام Instagram على أجهزة iOS

إذا كان السبب وراء سعيك لحذف حساب Instagram الخاص بك هو أنك ببساطة تنفق الكثير من الوقت على ذلك ، فقد تجد أنه من المفيد جدًا تقييد استخدامك للتطبيق بدلاً من ذلك. يمكن أن تساعدك ميزة Screen Time (وقت الشاشة) الجديدة على نظام التشغيل iOS 12 في القيام بذلك. بمساعدة هذه الميزة ، يمكنك تعيين حدود زمنية على التطبيقات الفردية التي يمكن أن تساعدك على الحد من استخدام Instagram الخاص بك في يوم واحد . إذا كان هذا شيئًا يثير اهتمامك ، فإليك الطريقة التي يمكنك بها تعيين حد على استخدام Instagram بسهولة باستخدام Screen Time على iOS 12:

1. أولاً ، افتح تطبيق الإعدادات وانقر على "وقت الشاشة" .

2. هنا ، اضغط على "iPhone" لترى تفاصيل تفصيلية عن استخدام جهاز iPhone الخاص بك. ما عليك سوى النقر على Instagram على وضع حد لذلك.

3. هنا ، اضغط على زر "إضافة الحد" ثم حدد المدة الزمنية التي تريد استخدامها Instagram ل. لنفترض أننا نريد السماح بساعتين من الاستخدام في اليوم. مرة واحدة ، اخترنا الحد الزمني ، اضغط على زر إضافة في الزاوية "أعلى يمين" لإضافة حد.

هذا هو ، الآن عند عبور حد الاستخدام الخاص بك ، سوف يذكرك وقت الشاشة بإظهار شاشة البداية التالية . سيؤدي أيضًا إلى حجب رمز التطبيق وإظهار رمز حد للوقت. ومع ذلك ، لا تعرف أنه يمكنك بسهولة تجاوز الحد عن طريق النقر على زر "تجاهل الحد". لذا ، إنه مقياس أكثر لتذكيرك بالتوقف عن استخدام Instagram لهذا اليوم ، من قفله خارج التطبيق.

استخدام الرفاهية الرقمية للحد من استخدام Instagram على Android

تمامًا مثل Screen Time على iOS ، يمكنك استخدام Digital Wellbeing على أجهزة Pixel لتعيين حد زمني على Instagram. لذلك ، إذا كنت تملك جهاز Pixel ، فيمكنك تقييد استخدامك على Instagram عن طريق تعيين حد يومي لها ، وإليك كيفية القيام بذلك:

1. أولاً ، افتح تطبيق الإعدادات على جهاز Pixel ، ثم انقر على خيار "Digital Wellbeing". هنا ، اضغط على لوحة المعلومات.

2. الآن ، ابحث عن Instagram في القائمة وانقر عليه ثم اضغط على مؤقت التطبيق.

3. من القائمة المنسدلة الناتجة ، يمكنك تحديد إما اقتراحات الحد المهيأة مسبقًا أو يمكنك النقر على "مؤقت مخصص" لتعيين حدك الخاص.

هذا كل شيء ، تم تعيين الحد الزمني الخاص بك ل Instagram. سيرسل لك الرفاهية الرقمية إشعارًا عندما تصل إلى ما يقارب المهلة الزمنية ويخرجك من التطبيق بمجرد تجاوزه. في حين يقوم كل من Screen Time على iOS و Digital Wellbeing على أجهزة Pixel بنفس الشيء ، فإن الشيء الجيد حول Digital Wellbeing هو أنه يوقفك تمامًا عن التطبيق . الطريقة الوحيدة لاستخدامه مرة أخرى هي عن طريق إزالة الحد الزمني من خلال الرجوع إلى تطبيق الإعدادات. أيضًا ، إذا كنت تستخدم هاتفًا غير مدمج بجذر يعمل بنظام Android Pie ، فيمكنك استخدام دليلنا حول كيفية الحصول على الرفاهية الرقمية على أي هاتف يعمل بنظام التشغيل Android للحصول على الميزات على هاتفك أيضًا. ولدينا أيضًا دليل مفيد لاستخدام أجهزة Digital Wellbeing على هواتف Android Pie بدون الجذر.

تطبيقات الطرف الثالث لتعيين حد زمني لـ Instagram على أجهزة Android

الجزء المحزن حول Digital Wellbeing هو أنه متاح فقط لأجهزة Pixel ( وأجهزة Android Pie ، وهذا أيضًا مع الجذر) وإذا لم تكن من بين الأشخاص القلائل الذين يمتلكون جهاز Pixel ، فإن Android لا يوفر لك أي جهاز خيار أصلي آخر. ومع ذلك ، هناك تطبيقات تابعة لجهات خارجية يمكنها مساعدتك في وضع حد لـ Instagram حتى تتمكن من إنجاز المهام:

1. البقاء على اتصال

تطبيق Stay Focused هو تطبيق مصمم لتحسين التحكم في نفسك عن طريق تقييد استخدام تطبيقات تشتيت الانتباه ، وهو في هذه الحالة Instagram. يمكنك حظر Instagram أو أي تطبيق آخر لهذه المسألة بناءً على استخدامك اليومي أو لفترات زمنية محددة . إذا كنت لا ترغب في حظر التطبيق بأكمله ، يمكنك فقط حظر إشعارات Instagram أيضًا حتى لا يُطلب منك باستمرار التحقق من ذلك. واحدة من الميزات المفضلة لهذا التطبيق هي "بروفايلز". يمكنك إنشاء ملفات تعريف متعددة بشكل أساسي وتعيين حالة الحظر لها. على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء ملف تعريف دراسة يحجب Instagram وأي تطبيق آخر تشتيت تريده. تطبيق Stay Focused هو تطبيق رائع لتقييد استخدام Instagram على هواتف Android.

التثبيت: (عمليات الشراء المجانية داخل التطبيق)

2. ساعتك

تطبيق آخر جيد تابع لجهة خارجية والذي يمكنه مساعدتك على حجب Instagram هو Your Hour. التطبيق الأسواق نفسها باعتبارها التطبيق إدمان مكافحة الهاتف. في الأساس ، يقدم لك نظرة عامة على استخدام هاتفك ويسمح لك بحظر بعض التطبيقات وتعيين حدود الاستخدام. أنا أحب أيضًا أن يمنحك التطبيق تقارير يومية وأسبوعية حتى تعرف دائمًا مقدار الوقت الذي تقضيه في التطبيق. ما أحبه في هذا التطبيق هو أنه يأتي مع القطعة التي تسمح لك بسهولة رؤية وقت الاستخدام ومنع التطبيقات بما في ذلك Instagram دون حتى فتح التطبيق. إذا كنت لا تحب البقاء مركزة لسبب ما ، يمكنك التحقق من ذلك.

التثبيت: (عمليات الشراء المجانية داخل التطبيق)

3. AppDetox

AppDetox تطبيق مجاني تمامًا يمكن أن يساعدك على تقليل إدمانك في Instagram عن طريق السماح لك بحظر التطبيق استنادًا إلى استخدامك أو وقتك في اليوم. على الرغم من أن هذا التطبيق لا يحتوي على واجهة مستخدم جميلة كتطبيقات أخرى في هذه القائمة وقد يفتقر إلى بعض الميزات ، إلا أنه أفضل للأشخاص الذين يريدون تطبيقًا مجانيًا ولكنهم لا يريدون أيضًا التعامل مع الإعلانات. على الرغم من أن كل من ميزة "التركيز على المركز وساعة العمل" مجانية ، إلا أنهما يعرضان الإعلانات وستحتاج إلى الدفع إذا كنت تريد إزالتها. AppDetox مجاني تمامًا ولا يعرض أي إعلانات . إذا كنت تريد حظر Instagram فقط ، فلن تحتاج إلى الحصول على التطبيقين السابقين حيث أن هذا يكفي للتعامل مع متطلباتك.

التثبيت: (مجاني)

حذف Instagram للحصول على إنتاجية أكثر

أنا أحب استخدام Instagram. كما قلت من قبل ، أنا أحب المجتمع لأنه ليس بغيضًا جدًا وأحب أيضًا واجهة المستخدم سهلة الاستخدام. ومع ذلك ، فإن إنفاق الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ليس أمراً جيداً ، وبالتالي قمت بحذف حسابي نهائيًا. إذا كنت ترغب في اتخاذ هذه الخطوة الجذرية أو تريد فقط اتباع خيارات أخرى لتعطيل أو حظره لفترة زمنية معينة هو اختيارك. اسمحوا لنا أن نعرف ما قررت من خلال الكتابة في قسم التعليقات أدناه.